Yleiset harjoitukset ovat kaikille peruskurssin käyneille avoimia harjoituksia.
Eri päivien treenejä on painotettu hieman eri tavoin, mutta sen kummemmin alempien kuin ylempienkään vöiden treenejä ei kannata vieroksua.
Kaikki harjoitukset pidetään I- ja II-tatameilla (urheilutalon 2. kerros).